Ernährungsberatung / Massagen
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine ganzheitliche Naturmedizin, die seit über 5000 Jahren praktiziert wird. Sie wird als „Wissenschaft des Lebens“ verstanden, wobei „Ayuh“ für Leben und „Veda“ für die Wissenschaft steht.
Das ayurvedische System stützt sich auf die drei Lebensenergien oder Doshas ( Vata, Pitta, Kapha), die im Zustand der Gesundheit in vollkommenen Gleichgewicht sind und auf die fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum.
Ziel dieses alten ursprünglichen Wissens ist es die Gesundheit zu erhalten und natürlich Krankheiten zu heilen. Hierzu bedient sich Ayurveda völlig natürlicher Mittel und Methoden.
Ernährungsberatung
Jeder Mensch is(s)t anders und verdaut anders.
Die ayurvedische Ernährungslehre hat nichts mit strengen Diätvorschriften zu tun. Nicht die Nährstoffe oder Kalorien stehen im Vordergrund, sondern die Verdauungsleistung des Essenden.
Es gibt keine falsche und richtige Ernährung.
Die Fragen sind:
Welche Ernährung passt zu mir? – Was tut mir persönlich gut und was eher nicht?
Typische Symptome einer eher nicht angepassten Ernährung sind:
-Schlafstörungen
– Steifigkeit, Trägheit, Antriebslosigkeit
– Appetitlosigkeit
-Verdauungsstörungen, wie Blähbauch
– dicker Zungenbelag
Gern berate ich Sie in einem individuellen Gespräch nach Ayurveda und habe dabei das östliche und westliche Denken im Blick, sodass alle Empfehlungen alltagstauglich und einfach umzusetzen sind.
Wir finden eine individuelle auf ihren Typ zugeschnittene Ernährung und einen Weg ihren Lebensstil wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das entlastet ihren Körper und sorgt für mehr Energie.
Ablauf
Dosha- Bestimmung- wir ermitteln ihren Dosha( Energie)-Typ und stimmen so ihre Ernährung und ihre Alltagsrhythmen passend auf SIE ab.
Wir analysieren ihre bisherige Ernährung ohne diese zu bewerten und definieren ihr Ziel.
Abhyanga – die Öl Massage
Abhyanga ist eine traditionelle Massage des gesamten Körpers unter Anwendung von medizinischen Ölen mit entschlackenden und entsäuernden Eigenschaften. Diese Anwendung wird mit warmen pflanzlichen Ölen ausgeführt und gehört zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre.
Grund für die Durchführung der Abhyanga-Maßnahme:
- verringert Erschöpfungszustände und Nervosität, Schmerzen, Stress und Ängste
- kann die Sehstärke durch regelmäßige Fußmassagen verbessern
- entspannt den Körper und löst Verspannungen
- beseitigt Müdigkeit, verursacht durch physische und mentale Überanstrengung
- regeneriert die Zellen, Gewebe und Organe und reduziert Alterserscheinungen
- verbessert den Lymphfluss, fördert die Durchblutung und stimuliert das Immunsystem
- fördert die Beweglichkeit der Gelenke und beseitigt Darmträgheit
Die Behandlungszeit beträgt 60 oder 75 min.